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https://sylrunandbike.blogspot.fr/2016/05/course-et-rando-en-vacances-bali-22.html
Et voilà le travail :
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lundi 20 juin 2016
Vidéos des Courses et randos à Bali
Les vidéos des Courses et randos à Bali sont prêtes !
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dimanche 15 mai 2016
Course et rando en vacances à Bali (2/2)
L'ascension du Mont Batur le 10 mai : 7 km / 565 mD+
La trace - Les photos - Le film
Le Mont Batur ça se mérite ! Bien sûr ce n'est pas le plus haut sommet de Bali, c'est même probablement l'un des plus accessibles, mais c'est quand même franchement raide !
Pour commencer, l'idée c'est de profiter de la vue et du levé du soleil, ce qui signifie se lever à 2h30 pour commencer l'ascension en pleine nuit à 4h30 !
Encore pas bien réveillés, loupiote à la main, nous emboîtons donc le pas (un peu trop rapide) du guide. Les deux premiers kilomètres se font en forêt, de nuit, sur un bon sentier dont la pente s'accroît doucement mais sûrement, c'est déjà un peu sportif cette affaire. Lorsqu'on sort de la forêt il reste le meilleur : un kilomètre et demi droit dans la pente à plus de 30% de moyenne, sur un revêtement de lave rose. Heureusement, le soleil se lève derrière le Mont Abang, et la beauté du paysage nous rappelle pourquoi on est là, à en ch...
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| Les premières lueurs du soleil dessinent la silhouette du Mont Abang |
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| Nous progressons doucement sur ce sol de lave rose |
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| Le lac Batur, le Mont Abang, et derrière s'impose le grand Mont Agung ! |
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| La pente s'adoucit un très court instant |
Après 2h30 de rude montée et de pauses photo-récup, nous arrivons au sommet où des tables, des singes gourmands, et un peu de ravito nous attendent (pas vraiment gratuit mais c'est le business local qui veut ça). Il y aussi pas mal de monde. C'est surprenant sur le coup, on pense qu'ils sont montés par une autre voie.
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| Le sommet à 1710 m |
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| Un singe gourmand |
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| Le genre de paysage qui récompense les efforts |
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| Le cratère du Batur |
Lestés de café et d'un peu de sandwich à la banane, nous reprenons le même chemin pour redescendre au parking, après avoir renoncé à faire le tour du cratère car les nuages ont envahi le sommet, circulez y a plus rien à voir.
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| La descente est un brin technique par endroits |
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| Petit temple au pied du volcan |
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| La bête vue d'en bas |
Footing vallonné à Ubud le 11 mai : 11,8 km / 230 mD+ en 1h33
La trace - Les photos - Le film
Ce matin j'ai de bonnes jambes et je souffre moins de la chaleur, pourtant toujours présente. Heureusement car j'ai prévu une belle sortie en fusionnant les parcours de deux balades conseillées par le Lonely Planet : d'abord le long de la rivière Ayung entre petites rizières et végétation tropicale, puis en rejoignant la crête de Campuhan où quelques touristes matinaux profitent déjà de la vue sur les grandes rizières d'Ubud.
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| Petit escalier pour s'échauffer |
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| Petit pont pour dérouler |
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| En bas, la rivière Ayung... et si on descendait ? |
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| Sur les bords de l'Ayung |
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| Vitesse minimum pour ne pas glisser dans le canal ! |
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| Il est temps de quitter l'Ayung et de remonter vers la route |
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| Les rizières de Campuhan |
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| Une vallée luxuriante |
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| Sur la crête de Campuhan |
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| Récup part.1 |
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| Récup part.2 |
Footing tour de Gili Meno le 15 mai : 5,8 km en 35'
La trace - Les photos - Le film
Le cadre de mon dernier footing des vacances est la petite île de Gili Meno. Coincée entre ses soeurs Gili Air et Gili Trawangan, c'est la plus calme et la plus petite des trois. Je pars donc de bon matin pour en faire le tour en bifurquant vers l'intérieur de l'île sur la fin juste pour le plaisir de contourner le petit lac salé et sa mangrove.
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| Départ du nord-ouest de l'île en direction du soleil levant |
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| Côte est de l'île, la petite Gili Air devant la grande Lombok |
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| Smiling hamac :) |
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| Sud de l'île, les côtes de Lombok semblent proches |
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| Face à Gili Trawangan, je réalise que c'est fatiguant de courir dans le sable... |
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| Le lac salé de Gili Meno, et les montagnes de Lombok à l'horizon |
Encore une sortie que je fini en sueur, mais cette fois, en avance pour le petit déj... j'ai donc tout le temps de me jeter à la mer avant la douche fraîche et une bonne omelette garnie, au top pour commencer une belle journée !
dimanche 8 mai 2016
Course et rando en vacances à Bali (1/2)
Cette année les grandes vacances tombaient au mois de mai, pour un beau voyage à Bali.
L'une des activités permettant de profiter de la belle nature balinaise c'est la rando. On a donc fait quelques petites balades sympa avec mon épouse. Et de mon côté j'ai ajouté quatre petites sorties de course à pied, bravant la chaleur déjà bien présente de bon matin !
La trace - Les photos - Le film
Pemuteran, dans le nord-ouest de Bali, est un très bon spot de snorkling, mais c'est aussi là que j'avais prévu une première sortie de course à pied. Dans l'idée je voulais crapahuter un peu dans les petites montagnes derrière le village et entre autres trouver l'accès à un petit temple perché pas très loin. Mais finalement cette sortie s'est résumée à un footing en bas, sur le plat, d'abord le long de la route et de la mer jusqu'au temple Pulaki, puis derrière le village au pied des petites montagnes pour voir si je trouvais un accès à mon temple perché mais sans plus. Il faut dire que la chaleur est brutale à Bali, même de bon matin, on est déjà proche des 30° à l'ombre et j'en ai bien souffert, quelle suée !
La trace - Les photos - Le film
Je n'avais prévu qu'une sortie à Pemuteran, mais il fallait que je trouve mon temple perché ! Donc ce matin, le dernier ici avant de partir pour Munduk, je me lève plus tôt pour braver la chaleur et filer droit sur la montagne afin de prendre le premier sentier qui semble partir en direction du petit temple. Bingo ! Ca part droit dans la pente, il fait chaud et j'ai toujours les jambes lourdes, mais c'est beau, plein de couleurs avec le soleil qui se lève, et au bout de la pente je trouve mon temple. Sur ce je rentre à l'hôtel par le vrai chemin d'accès au temple (bétonné et en escaliers), content de ma petite balade, moins de mes sensations et du kilométrage ridicule de cette sortie, mais bon, on s'en fout, on est en vacances !
La trace - Les photos - Le film
Le même jour nous finissons donc la matinée en voiture en prenant de la hauteur en direction de Munduk, dans un cadre très verdoyant de jungle et de rizières. On se pose tranquillement à l'hôtel et sans traîner on récupère la carte de la rando des cascades auprès de la réception et on se et en route.
C'est qu'avant de commencer la rando proprement dite, on doit déjà parcourir deux kilomètres accéder au village avec un bon kilomètre de côte bien raide à travers les rizières.
Quelques hectomètres plus loin, un petit sentier part sur la gauche, globalement descendant, à travers des plantations de cacao, jusqu'à atteindre la première des deux grandes cascades.
C'est là que ça se corse, avec une bonne grimpette en escaliers qui nous emmène en haut de la cascade pour poursuivre sur des chemins plus roulants et plus fréquentés aussi, en direction de la deuxième cascade.
Pour finir, un petit sentier en balcon nous ramène à la route qu'on va longer sur quatre kilomètres descendants jusqu'à notre hôtel, tout en prospectant pour trouver un transport pour le lendemain.
Et comme si ça ne suffisait pas, le soir, on retourne au village pour manger avec un couple de Français rencontrés à Pemuteran. On s'offre donc un petit aller-retour sympatique... vous vous souvenez, les deux kilomètres en côte jusqu'au village ? Sauf que cette fois c'est à la frontale et avec plein de chiens de garde le long du chemin ! (la trace)
La suite bientôt (et les vidéos plus tard...)
L'une des activités permettant de profiter de la belle nature balinaise c'est la rando. On a donc fait quelques petites balades sympa avec mon épouse. Et de mon côté j'ai ajouté quatre petites sorties de course à pied, bravant la chaleur déjà bien présente de bon matin !
Footing à Pemuteran le 6 mai : 7,2 km en 45'
La trace - Les photos - Le film
Pemuteran, dans le nord-ouest de Bali, est un très bon spot de snorkling, mais c'est aussi là que j'avais prévu une première sortie de course à pied. Dans l'idée je voulais crapahuter un peu dans les petites montagnes derrière le village et entre autres trouver l'accès à un petit temple perché pas très loin. Mais finalement cette sortie s'est résumée à un footing en bas, sur le plat, d'abord le long de la route et de la mer jusqu'au temple Pulaki, puis derrière le village au pied des petites montagnes pour voir si je trouvais un accès à mon temple perché mais sans plus. Il faut dire que la chaleur est brutale à Bali, même de bon matin, on est déjà proche des 30° à l'ombre et j'en ai bien souffert, quelle suée !
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| Le temple Pulaki |
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| Le soleil se lève sur la baie de Pemuteran (et sur les saletés aussi...) |
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| Au pied des petites montagnes |
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| Un terrain militaire original |
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| Un autre temple, dans le village |
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| La porte d'entrée de Pemuteran |
Micro-trail à Pemuteran le 8 mai : 4,4 km / 150 mD+ en 38'
La trace - Les photos - Le film
Je n'avais prévu qu'une sortie à Pemuteran, mais il fallait que je trouve mon temple perché ! Donc ce matin, le dernier ici avant de partir pour Munduk, je me lève plus tôt pour braver la chaleur et filer droit sur la montagne afin de prendre le premier sentier qui semble partir en direction du petit temple. Bingo ! Ca part droit dans la pente, il fait chaud et j'ai toujours les jambes lourdes, mais c'est beau, plein de couleurs avec le soleil qui se lève, et au bout de la pente je trouve mon temple. Sur ce je rentre à l'hôtel par le vrai chemin d'accès au temple (bétonné et en escaliers), content de ma petite balade, moins de mes sensations et du kilométrage ridicule de cette sortie, mais bon, on s'en fout, on est en vacances !
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| J'arrive au pied des petites montagnes, plus qu'à trouver un chemin |
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| Je commence à m'élever au-dessus des arbres |
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| Ca grimpe bien ! |
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| Droit dans la pente je vous dis ! |
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| Fin de la grimpette avec vue sur Pemuteran d'un côté... |
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| ... et enfin mon petit temple perché de l'autre côté ! |
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| Je redescends tranquillement par la voie "civilisée" |
La rando des cascades de Munduk le 8 mai : 10,5 km / 500 mD+
La trace - Les photos - Le film
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| La carte de la rando |
C'est qu'avant de commencer la rando proprement dite, on doit déjà parcourir deux kilomètres accéder au village avec un bon kilomètre de côte bien raide à travers les rizières.
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| On longe tranquillement de belles rizières pendant un kilomètre |
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| Là on va quitter la route pour attaquer un bon kilomètre de côte |
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| On s'élève doucement dans les rizières |
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| On n'oublie pas de temps en temps de se retourner pour admirer la vue |
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| Petit sentier, bonne grimpette |
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| Un dernier effort pour entrer dans le village de Munduk |
Quelques hectomètres plus loin, un petit sentier part sur la gauche, globalement descendant, à travers des plantations de cacao, jusqu'à atteindre la première des deux grandes cascades.
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| Un autel typiquement balinais au début de la rando |
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| Des cabosses de cacao |
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| Quelle belle végétation |
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| La première cascade |
C'est là que ça se corse, avec une bonne grimpette en escaliers qui nous emmène en haut de la cascade pour poursuivre sur des chemins plus roulants et plus fréquentés aussi, en direction de la deuxième cascade.
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| Et maintenant on fait chauffer les cuisses ! |
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| Après l'effort le réconfort d'une vue splendide |
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| Marie-Laure se rafraîchit avec un brumisateur géant ! |
Pour finir, un petit sentier en balcon nous ramène à la route qu'on va longer sur quatre kilomètres descendants jusqu'à notre hôtel, tout en prospectant pour trouver un transport pour le lendemain.
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| Encore un beau point de vue depuis ce sentier en balcon |
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| Le sentier qui serpente dans la verdure |
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| La rando se termine face à un superbe flamboyant |
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| Plus qu'à redescendre le long de la route |
Et comme si ça ne suffisait pas, le soir, on retourne au village pour manger avec un couple de Français rencontrés à Pemuteran. On s'offre donc un petit aller-retour sympatique... vous vous souvenez, les deux kilomètres en côte jusqu'au village ? Sauf que cette fois c'est à la frontale et avec plein de chiens de garde le long du chemin ! (la trace)
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| On profite un peu moins de la vue, à la frontale... |
La suite bientôt (et les vidéos plus tard...)
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